SOPHROLOGIE & ENERGETIQUE CHINOISE
Bienvenue chez KE Santé Bien-Être – Sophrologie & Énergétique Chinoise à Floirac.
Vous recherchez une méthode douce et efficace pour améliorer votre bien-être au quotidien ? La sophrologie est une approche psychocorporelle thérapeutique qui allie respiration consciente, relaxation musculaire, visualisations positives et rêves éveillés. Elle vous aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous.
Pratiquée en individuel ou en groupe, la sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs et séniors. Elle est particulièrement recommandée pour :
🌱 La gestion du stress et des émotions
😴 L'amélioration du sommeil
💪 Le renforcement de la confiance et de l'estime de soi
🎯 La préparation mentale aux examens, projet de vie
🤰 L'accompagnement de la grossesse et de l'accouchement
🧒 Le soutien aux enfants dès 5 ans
🧓 Le bien être des séniors.
🧘♀️ Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Chaque séance se compose de trois étapes clés :
1- Entretien personnalisé: définition de vos objectifs et attentes.
2-Pratique guidée: exercices de respiration, relaxation et visualisation, réalisés les yeux fermés pour favoriser la pleine conscience.
3-Echange et intégration: partage de vos ressentis et conseils pour appliquer les techniques au quotidien.
Des séances adaptées à tous les âges
Pour les enfants
La sophrologie aide les enfants à mieux gérer leurs émotions, à développer leur concentration, à réduire les angoisses et à améliorer leur sommeil. Les séances sont ludiques et bienveillantes, favorisant l'expression et la confiance en soi .Les enfants
Pour les adolescents
Cette période de transition peut être complexe. La sophrologie offre un accompagnement pour mieux vivre les changements physiques et psychologiques, renforcer l'estime de soi et gérer le stress scolaire ou social . Les adolescents
Pour les adultes
Que ce soit pour gérer le stress au travail, accompagner un projet de vie ou améliorer le sommeil, la sophrologie est un allié précieux. Elle permet de vivre en conscience et de s'orienter vers une existence plus serein Les adultes
Pour les séniors
La sophrologie aide à bien vieillir en réduisant le stress, en améliorant le sommeil et en favorisant un sentiment de bien-être et de lien social. Les séniors
Pour les femmes enceintes
Elle accompagne la grossesse en favorisant la relaxation, en réduisant les tensions et en préparant mentalement et physiquement à l'accouchement La sophrologie et la grossesse
Pour les sportifs
.La sophrologie améliore la concentration, la gestion du stress pré-compétitif et la récupération. Elle est utilisée tant par les sportifs amateurs que professionnels Les sportifs
Mes horaires
Du lundi au vendredi: 9h - 20h
Samedi de 9h00 à 13h.